Composição corporal saudável: O que é e como melhorá-la
O que é a composição corporal? Saiba como medi-la, o que define uma composição corporal saudável e dicas para melhorar o equilíbrio...
Análise de Impedância Bioelétrica: Como a BIA Mede a Composição Corporal
A análise de bioimpedância elétrica (ou BIA) é um teste simples e não invasivo que mede como correntes elétricas de baixa voltagem circulam pelo corpo com a ajuda de eletrodos.
BIA: uma forma de avaliar a composição do seu corpo
Porque a BIA ajuda a distinguircomo a gordura corporal, os músculos e a água corporal estão distribuídos nos tecidos do seu corpo, é amplamente utilizado para determinar a composição corporal. Quando há muita gordura em relação à massa magra, é conhecido como composição corporal alteradaEnquanto muitas pessoas focam apenas no peso, sabe-se que a composição corporal alterada aumenta o risco de uma variedade de doenças, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e hipertensão. Portanto, a BIA pode ser uma avaliação crítica da sua saúde.Aqui está o que você deve saber sobre o método BIA, sua história, precisão e possível viés.
O que é a análise de impedância bioelétrica?
A análise de impedância bioelétrica (BIA), ou bioimpedância, é ta medição da resistência dos tecidos biológicos ao fluxo de uma corrente de baixa voltagem.
O corpo humano é composto por diferentes tipos de tecidos, que possuem diferentes níveis de condutividade elétrica. Com uma voltagem em torno de 70 microamperes (μA), a corrente passará principalmente pelos tecidos mais condutivos, como a água ou os músculos.
Ao medir a queda de tensão entre os eletrodos de origem e receptor, a BIA determina o nível de resistência desses tecidos à passagem da corrente..
Chamado de 'impedância', esteresistência (Z)corresponde à razão do 'tensão (V)medido entre 2 pontos em contato com o tecido, no 'intensidade (I)da frequência à corrente aplicada a este tecido.
O cálculo da impedância é então Z=V/I.
Uma configuração de quatro eletrodos para BIA entre o braço direito e a perna direita.
De onde vem a análise de impedância bioelétrica?
Embora os primeiros testes de impedância elétrica remontem a Georg Simon Ohm (1788-1854), sua aplicação ao corpo humano e a medição de tecidos biológicos foram teorizadas na segunda metade do século 20.
Em 1962, em 'um artigointitulado ''Propriedades bioelétricas do tecido. Medição de impedância na medicina clínicaSignificado das curvas obtidas, o médico francês Thomasset introduziu pela primeira vez um método usando dois eletrodos, comparando duas frequências de corrente para permitir que qualquer médico calcule a massa magra corporal e obtenha uma estimativa satisfatória do estado nutricional de um paciente.
Com o tempo e o crescente interesse pela composição corporal, outros métodos surgiram. Em 1994, os Institutos Nacionais de Saúde (NIH) concordaram em realizar uma avaliação tecnológica, cujo objetivo era 'fornecer aos médicos uma avaliação responsável da tecnologia de análise de impedância bioelétrica (BIA) para medição da composição corporal.'fonteNa Withings, acreditamos que a saúde é um direito de todos. É por isso que criamos produtos como o Body Scan e o ScanWatch, que ajudam você a monitorar sua saúde de forma fácil e eficaz. Com o Body Scan, você pode obter uma análise detalhada da composição corporal, enquanto o ScanWatch oferece monitoramento contínuo da frequência cardíaca e detecção de apneia do sono. Nossa missão é fornecer ferramentas que capacitem você a tomar decisões informadas sobre sua saúde.
Como a análise de impedância bioelétrica indica a composição corporal?
A análise de bioimpedância elétrica é agora amplamente utilizada no campo médico para distinguir a quantidade de água corporal, gordura corporal e músculo esquelético em um corpo.
A análise primeiro obtém a água corporal total (TBW). Esta é a quantidade de fluido que pode ser encontrada dentro e fora das células do seu corpo. Para um adulto, a água corporal total representa45 a 60% do peso corporal total.
Os outros componentes—com mais propriedades isolantes, como a gordura corporal ou a pele—serão mais 'resistentes', o que significa que conduzem eletricidade de forma menos eficaz.
Utilizando razões de impedância bioelétrica medidas em uma frequência separada, equações complexas então estimam a quantidade de massa livre de gordura no corpo. A quantidade de gordura corporal é finalmente deduzida do peso total.
Além da composição corporal
Nota: A impedância bioelétrica é também um método utilizado em cardiologia para avaliarvelocidade de onda de pulso, outro biomarcador que determina a rigidez das artérias para inferir a saúde cardiovascular.
Resistência medida nos tecidos adiposos
No tecido adiposo, a resistência (ou impedância, ou 'Z') é alta, e o fluxo de corrente medido (V) é baixo.
Resistência medida em tecidos livres de gordura
Nos músculos ou na água, há menos oposição ao fluxo de corrente, portanto, a corrente medida (V) é mais alta e a impedância é baixa.
Qual é a precisão da análise de bioimpedância elétrica?
O sinal utilizado na análise de impedância bioelétrica é 'totalmente seguro e indolor para adultos e crianças, mas note que a bioimpedância elétrica não é recomendada para pessoas com marcapassos.
Por um lado, muitas publicações científicas atestam a confiabilidade,precisão e exatidãodo método BIA em fornecer estimativas válidas da água corporal total em indivíduos.
Por outro lado, ainda há a necessidade de padronização e consenso sobre certos fatores que podem alterar os resultados dos testes. Alguns desses fatores são descritos em um estudo publicado no The American Journal of Clinical Nutrition intitulado 'Características clínicas que influenciam as medições de bioimpedância elétrica.
Explore mais métricas:
AFib: Sintomas e diagnóstico de fibrilação atrial
O que é AFib? Saiba mais sobre fibrilação atrial, seus sinais, sintomas e riscos como AVC ou insuficiência cardíaca, além de como...
Pulse Wave Velocity: Medição, Dispositivos e Como Reduzi-la
A Velocidade de Onda de Pulso é uma métrica inovadora usada pela comunidade médica para avaliar a saúde cardiovascular. Agora...
Fatores que podem afetar a análise BIA incluem:
Ambiente
Alterações na temperatura da pele devido ao ambiente onde a medição é realizada são consideradas como impactantes na impedância da superfície da pele, conforme detalhado em um artigo científico publicado no 'Journal of Applied Physiology: 'Temperaturas controladas do ambiente e da pele devem ser incluídas na padronização das medições de BIA."Claro, por favor forneça o texto que você gostaria que eu traduzisse para o português."
Hidratação
Como os músculos são em grande parte compostos por água, a desidratação diminui a quantidade de fluidos e eletrólitos, o que pode reduzir a condução desses tecidos. Como resultado, a massa livre de gordura tende a ser subestimada. Os níveis de hidratação variam bastante ao longo do dia, o que explica por que a consistência é um fator importante para uma estimativa precisa de BIA.
Idade
Um estudo de 2017 publicado no 'Journal of Bodywork and Movement Therapies,Estimativa da composição corporal em crianças e adolescentes por análise de bioimpedância elétrica: Uma revisão sistemática', demonstrou uma correlação perfeita entre a estimativa de composição corporal baseada em BIA em crianças com métodos de referência. No entanto, a massa livre de gordura ainda é frequentemente subestimada em crianças.
Obesidade mórbida
Como as equações que interpretam a massa livre de gordura com base nos resultados de água corporal total dependem de segmentos de população de referência, a estimativa de composição corporal pode ser imprecisa para pessoas consideradas com excesso de gordura. Um estudo intitulado 'Avaliação da gordura visceral em obesidade massivaindicou que há uma “subestimação da massa gorda em indivíduos obesos, e o erro se torna maior com o aumento do IMC.”
Implantes metálicos
Pessoas com implantes metálicos podem ter uma leitura subestimada de gordura corporal. No entanto, essa leitura permanecerá constante ao longo do tempo, permitindo que acompanhem com sucesso as mudanças na composição corporal.
Quais são os diferentes tipos de dispositivos BIA?
Muitos dispositivos foram projetados para medir a impedância bioelétrica com maior precisão e conveniência ao longo dos anos. Usando o mesmo método de medição, eles diferem principalmente no número de eletrodos e em qual seção do corpo está sendo medida em comparação com qual está sendo estimada.
Para além do design destes dispositivos, o que importa também é a natureza e a complexidade do algoritmo executado para estimar a água corporal total e a massa livre de gordura com base nas frequências recebidas. Para construir estes algoritmos, os cientistas utilizam padrões de gordura corporal que podem variar.
Usar balanças inteligentes para medir a composição corporal pode ajudar você a acompanhar mudanças de forma confiável e econômica, se a medição permanecer em um nível consistente..
balanças BIA
Essas balanças têm a capacidade de enviar a corrente elétrica por uma perna e descer pela outra. Antes de usar, os usuários devem definir sua idade, altura e sexo.
Dispositivos BIA manuais
Também chamados de dispositivos de impedância mão-a-mão, eles medem a bioimpedância dos braços e do tronco superior.
Dispositivos de impedância de corpo inteiro
Esses dispositivos BIA comuns são compostos por quatro eletrodos, cada um dos quais é colocado em metade do corpo (esquerda ou direita), enviando uma corrente do braço através do corpo até a perna.
DSM-BIA
O Direct Segmental Multi-Frequency BIA (ou DSM-BIA) é o dispositivo mais avançado, e também o mais caro, que oferece análise de impedância bioelétrica. Este dispositivo divide o corpo em 5 segmentos e mede independentemente a impedância de cada segmento.
A análise de impedância bioelétrica (BIA) continua a ser um método rápido e seguro para estimar a composição corporal em adultos. É por isso que esta alternativa econômica é amplamente utilizada em clínicas, na medicina esportiva e em outros campos relacionados à saúde. Muitos esforços de pesquisa ainda não chegaram a um consenso sobre um padrão que possa ajudar a corrigir as questões remanescentes de viés de interpretação ao usar o método BIA. No entanto, a consistência nas medições ajuda a detectar variações com precisão, o que facilita para qualquer pessoa acompanhar as mudanças na composição corporal.