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Pontuações de categorias de saúde

Além da pontuação de melhoria da saúde, você também pode visualizar suas pontuações individuais para cada categoria de saúde. Dessa forma, você pode entender quais áreas específicas de sua saúde estão em melhor forma e quais você precisa se concentrar.

Pontuação de atividade

A pontuação que você obterá desta categoria mede toda a sua atividade física, rastreando seus passos e seus minutos ativos. Ele o incentiva a definir metas diárias de movimento que o ajudarão a aumentar seu nível geral de atividade. Monitorando isso regularmente, você se manterá motivado a manter um estilo de vida saudável.

Pontuação corporal

Esta pontuação fornece uma visão geral da sua composição corporal, incluindo peso, percentual de gordura corporal e massa muscular (se você estiver usando uma balança Withings). Ao monitorar as mudanças em sua composição corporal ao longo do tempo, você pode avaliar a eficácia de seus hábitos de nutrição e atividade em relação às suas metas de saúde.

Pontuação Cardíaca

Desfrute de uma maneira fácil de avaliar sua saúde cardiovascular geral com esta pontuação que analisa sua frequência cardíaca em repouso, pressão arterial, idade vascular e gravações de ECG. Munido dessas informações, você pode tomar medidas para melhorar sua condição cardiovascular. Ao monitorar sua pontuação, você pode trabalhar para reduzir seu risco de doenças cardíacas e melhorar sua resistência física - as pedras angulares de qualquer plano para manter um sistema cardiovascular saudável.

Pontuação de sono

Uma boa noite de sono não se resume apenas ao tempo passado dormindo. É por isso que esta pontuação mede tanto a duração quanto a qualidade, permitindo que você entenda como o sono realmente afeta sua saúde geral. Ao monitorar sua pontuação, você pode identificar áreas para melhoria e fazer mudanças positivas em seus hábitos de sono, o que pode levar a níveis de estresse reduzidos, melhoria do humor e um estilo de vida melhor.