Normalt blodtrykk: Hva det er og hvordan du opprettholder det

En tredjedel av voksne har høyt blodtrykk, også kjent som hypertensjon—og mange er ikke klar over det. Denne farlige tilstanden kan forårsake varig skade på helsen din hvis den forblir ubehandlet. Oppdag symptomene og effektene av hypertensjon, og se hvordan regelmessig overvåking kan hjelpe med å oppdage høyt blodtrykk før komplikasjoner oppstår, og hjelpe deg med å kontrollere det.

Normalt blodtrykk: Hva det er og hvordan du opprettholder det Image

Måling av blodtrykk

Blodtrykk er indikert ved 'to tall.

Den første er 'systolen, når hjertet trekker seg sammen og pumper blod ut i arteriene.

Den andre er 'diastolen, når hjertet slapper av. Målingen er en trykkenhet uttrykt i millimeter kvikksølv (mmHg).

Det skrives vanligvis som '120/80 mm Hg.'

Blodtrykk gjennom dagen din

Blodtrykket har et daglig mønster. I løpet av dagen fortsetter blodtrykket ditt å stige. Det opplever vanligvis en topp midt på ettermiddagen. På kvelden begynner blodtrykket å synke. Normalt bør det være lavere om natten, når du sover.

"Blodtrykk kan være svært variabelt. Derfor bør diagnosen hypertensjon ikke baseres på en enkelt serie med blodtrykksmålinger ved ett enkelt legebesøk, med mindre blodtrykket er betydelig forhøyet."

European Society of Cardiology: Retningslinjer for behandling av arteriell hypertensjon (ESC-ESH Guidelines 2018)

Hva er normalt blodtrykk for en voksen?

Ifølge European Society of Cardiology er en systolisk trykk på mindre enn 120 og et diastolisk trykk på mindre enn 80 et normalt, sunt blodtrykk.

Hypertensjon, eller høyt blodtrykk, er over 140/90 mm Hg for en voksen.

Blodtrykksdiagrammet

Hva er risikofaktorene for hypertensjon?

Når en person lider av hypertensjon, betyr det at veggene i sirkulasjonssystemet deres konstant er utsatt for for mye belastning.

Noen sterke bevis viser at høyt blodtrykk er mer vanlig blant personer som har følgende risikofaktorer:

Familiehistorie

Hvis foreldrene dine eller andre nære blodrelasjoner har høyt blodtrykk, er det en økt sjanse for at du også vil få det.

Kjønn

Frem til 64-årsalderen er det mer sannsynlig at menn får høyt blodtrykk enn kvinner. Fra 65 år og oppover er det mer sannsynlig at kvinner får høyt blodtrykk.

Avansert alder

Jo eldre du er, desto mer sannsynlig er det at du får høyt blodtrykk.

Drikke for mye alkohol

Tungt alkoholforbruk kan også føre til økt risiko for å utvikle høyt blodtrykk.

Et usunt kosthold

Å innta for mye salt og mettet fett kan øke blodtrykksnivåene.

Overvekt

Det er en sterk sammenheng mellom fedme og hypertensjon, og vektreduksjon har vist seg å senke blodtrykket.

Kronisk nyresykdom

Høyt blodtrykk kan oppstå som et resultat av nyresykdom.

Hva er symptomene på høyt blodtrykk?

Hypertensjon er ofte underdiagnostisert fordi det kanskje ikke viser symptomer. Tegn på høyt blodtrykk kan inkludere:

• Brystsmerter

• Konstant eller kraftig hodepine

• Pustevansker

• Uregelmessig hjerterytme

• Tåkesyn

• Hjertebank

• Svetting

• Svimmelhet

• Kvalme

• Neseblod

Hypertensiv krise

Når blodtrykket ditt blir veldig høyt—over 180/110 mm Hg—kan du oppleve en hypertensiv krise. Det finnes 2 typer høyt blodtrykkskrise:

Hypertensiv krise: en alvorlig ukontrollert hypertensjon som ikke viser tegn på organskade.

Hypertensiv krise: blodtrykket er så høyt at det forårsaker organskade (hjerne, øyne, hjerte, etc.)

Hypertensiv krise er ikke noe som skjer ofte, men når det gjør det, er det en alvorlig situasjon som krever umiddelbar medisinsk oppmerksomhet. Det er en tydelig påminnelse om hvor viktig det er å håndtere kronisk høyt blodtrykk. Tenk regelmessige blodtrykksmålinger, ta medisinen din som foreskrevet, og vær ærlig med helsepersonell om eventuelle helsebekymringer eller endringer. Hvis du lever med høyt blodtrykk, er det beste forsvaret mot komplikasjoner som dette å forstå tilstanden din og samarbeide med legen din for å holde blodtrykket innenfor et sunt område.

Risikoer for hjertet ditt

Hypertensjon er den vanligste kroniske sykdommen i verden og regnes som en stor risikofaktor for hjerte- og karsykdommer.

Siden det kan være vanskelig å varsle folk om en økning i blodtrykket, kalles hypertensjon ofte for 'den stille morderen,' da det kan skade hjertet ditt på ulike måter.

Hjertesvikt

Hypertensjon øker risikoen for å utvikle hjertesvikt, en farlig tilstand der hjertet ikke klarer å pumpe nok blod gjennom kroppen.

Atrieflimmer

Personer med høyt blodtrykk har en høyere risiko for atrieflimmer (AFib), en anomali i hjertets elektriske aktivitet, som ofte er asymptomatisk. AFib kan føre til slag, hjertesvikt og kognitiv svikt.Lær mer om AFib +

Koronarsykdom

Også kalt iskemisk hjertesykdom, er dette en vanlig komplikasjon hos pasienter med høyt blodtrykk. Under for mye belastning kan kransarteriene som forsyner hjertet med blod bli for trange, noe som reduserer blodstrømmen i hjertet.

Venstre ventrikkel hypertrofi

Vanlig hos personer med ukontrollert høyt blodtrykk, fører denne tilstanden til at veggene i hjertets hovedkammer blir tykkere. Resultatet er et forstørret hjerte som kan miste evnen til å pumpe med riktig kraft.

Hjertesykdommer i hjerteklaffene

Denne tilstanden, der én eller flere av de fire hjerteklaffene dine ikke fungerer som de skal, antas å være knyttet til forhøyet blodtrykk.Lær mer om VHD +

Forebygg og bekjemp høyt blodtrykk

Fordi høyt blodtrykk ofte er 'stille' og uten symptomer, kan mange ha hypertensjon uten å være klar over det. Å overvåke blodtrykket ditt hjemme kan gjøre det mulig for deg og legen din å oppdage hypertensjon før komplikasjoner oppstår.

Hjemmemåling anbefales for alle med høyt blodtrykk for bedre kontroll, og for å hjelpe helsepersonell med å avgjøre om behandlingene fungerer.

The European Society for Hypertension

Oppdag våre apparater for blodtrykksmåling hjemme nå:

€ 129.95
€ 249.95
€ 29.95
€ 29.95
Hjemmeblodtrykksmåling

Hjemmeblodtrykksmåling

Lær hvordan du bruker Withings hjemmemålingsapparater for blodtrykk for å spore og håndtere høyt blodtrykk effektivt. Få pålitelige...

Hvordan vet du om du har søvnapné?

Hvordan vet du om du har søvnapné?

Lær hvordan Withings søvnsporing kan hjelpe med å indikere om du har søvnapné. Oppdag tegnene på obstruktiv søvnapné og hvordan en...

Hypotyreose og vekt: Hvordan skjoldbruskkjertelproblemer påvirker vektøkning

Hypotyreose og vekt: Hvordan skjoldbruskkjertelproblemer påvirker vektøkning

Lær hvordan hypotyreose påvirker vektøkning, tap av appetitt og stoffskifte. Forstå skjoldbruskkjertelens rolle og få tips til å...

Hva er BMI? Forstå normal kroppsmasseindeks for menn og kvinner

Hva er BMI? Forstå normal kroppsmasseindeks for menn og kvinner

Hva er BMI? Body Mass Index hjelper deg med å avgjøre om du er undervektig, normalvektig eller overvektig. Lær hvordan BMI fungerer for...

Handlevogn