Withings | Weight & Thyroid Disorders

Como os distúrbios da tireoide podem afetar seu peso e sua saúde


A glândula tireoide é pequena, mas pode causar grandes mudanças no seu corpo. Saiba mais sobre os hormônios da tireoide, veja por que o hipotireoidismo pode fazer você ganhar peso, dicas sobre como gerenciar problemas de tireoide e o que você pode fazer para regular melhor seu metabolismo.

A conexão entre a tireoide e o ganho de peso

De acordo com a Thyroid Awareness, os distúrbios da tireoide são estimados em afetar até 30 milhões de pessoas—e mais da metade dessas permanecem sem diagnóstico.


Os hormônios da tireoide desempenham um papel importante na sua saúde geral, incluindo a regulação do metabolismo, da temperatura corporal e do apetite. Pesquisas indicaram que peso e problemas de tireoide estão relacionados, embora a conexão não seja bem compreendida.


Se o seu corpo não está produzindo hormônios tireoidianos suficientes devido ao hipotireoidismo, a resultante desaceleração do metabolismo pode levar ao ganho de peso; em um artigo de 2012 publicado no European Thyroid Journal, os autores indicam que "pequenas diferenças na função tireoidiana estão associadas com até 5 kg de diferença no peso corporal."


"Existe uma interação importante entre a função da tireoide, o controle do peso e a obesidade."


"Função da Tireoide e Obesidade," European Thyroid Journal (2012)

Mesmo aqueles com hipertireoidismo—quando o corpo produz muito hormônio da tireoide, levando a um metabolismo acelerado—podem experimentar ganho de peso após o tratamento: "Muitos pacientes tratados para hipertireoidismo experimentam um ganho de mais peso do que perderam durante a fase ativa da doença", de acordo com os pesquisadores.


Saiba mais sobre o papel importante da glândula tireoide e a regulação do metabolismo, e como os distúrbios da tireoide podem afetar o peso.

O que é a glândula tireoide?


the thyroid gland and its role in weight gain

Os dois lobos laterais da glândula envolvem a traqueia e se conectam na sua frente.

A glândula tireoide é uma pequena glândula endócrina localizada na parte frontal do pescoço. Em forma de borboleta, a glândula cria hormônios tireoidianos, que ajudam a regular o metabolismo, a temperatura e a frequência cardíaca.


A glândula tireoide produz dois hormônios principais


Triiodotironina (T3)

Este hormônio contém três átomos de iodo e vem em duas formas: T3 ligado, que se liga a proteínas, e T3 livre, que não se liga.


Tetraiodotironina (também chamada de tiroxina ou T4)

Este hormônio contém quatro átomos de iodo e estimula o consumo de oxigênio.


A glândula tireoide trabalha com a glândula pituitária para liberar a quantidade apropriada de hormônios na corrente sanguínea, mas é apenas uma pequena parte de um sistema interconectado complexo que regula o metabolismo do seu corpo.

stress and muscle mass

Quais são os fatores de risco para distúrbios da tireoide?

Idade, gênero e histórico familiar são fatores de risco para distúrbios da tireoide, assim como um histórico de doenças autoimunes. De acordo com a AARP, o risco de desenvolver hipotireoidismo aumenta com a idade, e o risco é maior para mulheres com mais de 50 anos.


Os distúrbios da tireoide podem ser causados por vários fatores, incluindo doenças autoimunes, deficiências de ferro, inflamação, tumores, certos tratamentos médicos ou distúrbios genéticos.

basal metabolic rate

Tireoide e peso: o que é a taxa metabólica basal?

Os hormônios da tireoide T3 e T4 aumentam sua taxa metabólica basal. A taxa metabólica basal (TMB) é o número de calorias que seu corpo precisa para realizar suas funções mais básicas, como respirar e produzir células. O termo é frequentemente usado de forma intercambiável com a taxa metabólica de repouso (TMR), que é diferente – é o número de calorias que seu corpo usa em repouso.


BMR foi um dos primeiros testes para medir a atividade da tireoide, mas a maioria dos médicos não o utiliza mais porque o BMR pode ser afetado por outros fatores.

O que causa o ganho de peso no hipotireoidismo?

A tireoide e a obesidade estão relacionadas? A relação entre ganho de peso, metabolismo e hipotireoidismo é complexa e não bem compreendida. Dito isso, o ganho de peso pode ocorrer em pessoas com hipotireoidismo devido ao acúmulo de excesso de sal e água—mas apenas uma pequena quantidade de ganho de peso (2-5 kg) pode ser atribuída à tireoide.


Qualquer que seja a causa, se você estiver vendo um aumento inesperado de peso, talvez queira consultar seu médico.

Quais são as outras complicações de uma tireoide hipoativa?

O hipotireoidismo pode causar várias complicações, incluindo:


Bócio


Esta condição causa um aumento anormal da tireoide, e pode dificultar a deglutição ou a respiração. Os sintomas incluem um inchaço na base do pescoço ou uma sensação de aperto na garganta.

Mudanças no metabolismo


Como mencionamos, aqueles com hipotireoidismo experimentam um metabolismo mais lento. Isso pode levar a uma série de outros sintomas e efeitos, incluindo intolerância ao exercício—a incapacidade ou capacidade reduzida de se exercitar como você normalmente faria. Você também pode ganhar peso e sentir-se cansado ou lento.

Problemas de pele e cabelo


Muitos sintomas do hipotireoidismo imitam os sinais de envelhecimento, como cabelos ralos e unhas secas e quebradiças.

Alterações reprodutivas


O hipotireoidismo afeta aproximadamente 0,5% das mulheres em idade reprodutiva. Na idade adulta, pode estar associado a problemas menstruais e falta de ovulação, prejudicando a fertilidade.

Dano nervoso


O hipotireoidismo pode levar a problemas de memória e mudanças de humor. Se você tem depressão, isso pode fazer você se sentir pior.

Problemas respiratórios


Um aumento da tireoide (bócio) também pode causar problemas respiratórios.

Que outros sintomas podem indicar que sua tireoide não está funcionando?

Além das flutuações de peso, se você tiver um distúrbio da tireoide, pode notar os seguintes sintomas:


The many impacts of a dysfunctioning thyroid on your health.

Distúrbios do sono

Distúrbios da tireoide e do sono podem estar relacionados. Como uma tireoide hiperativa pode superestimular o sistema nervoso, aqueles com hipertireoidismo podem achar difícil adormecer, e se você tiver hipotireoidismo, pode sentir frio e sono.


Ansiedade

A ansiedade e os distúrbios da tireoide podem estar relacionados. A disfunção da tireoide pode causar efeitos psicológicos, como mudanças de humor ou ansiedade.

Perda de apetite

Aqueles com hipotireoidismo podem não ter apetite, mas ainda assim ganham peso—e o hipertireoidismo pode causar o oposto: fome e sede extremas.


Confusão

O hipotireoidismo pode causar deficiências cognitivas, incluindo problemas de memória, falta de foco e julgamento prejudicado. Os sintomas podem imitar a demência, e pesquisas mostram que esses sintomas cognitivos podem melhorar com o tratamento.


Pressão alta

A pressão arterial e os distúrbios da tireoide estão relacionados. Tanto o hipotireoidismo quanto o hipertireoidismo podem causar hipertensão, ou pressão alta, quando a pressão do sangue contra suas artérias e vasos é consistentemente alta.


Saiba mais sobre pressão alta +


Palpitações cardíacas

Palpitações cardíacas, ou a sensação de ter um 'coração acelerado,' são um dos sintomas mais comuns do hipertireoidismo. Os pacientes podem experimentar uma frequência cardíaca de mais de 100 batimentos por minuto, também conhecida como taquicardia.


Sentindo frio (temperatura)

A tireoide e a temperatura corporal estão relacionadas. Como o hipotireoidismo pode desacelerar o metabolismo do corpo, as pessoas que têm essa condição podem frequentemente sentir frio ou ter baixa tolerância ao frio.


Dores musculares e cãibras

O hipotireoidismo pode causar dores musculares, especialmente nos ombros e quadris, além de dor e rigidez nas articulações, e aqueles com hipertireoidismo podem experimentar fraqueza muscular.


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weight and hypothyroidism

Quanto peso eu preciso perder para estabilizar o hipotireoidismo?

Algumas pesquisas indicam que a perda de peso e a função da tireoide podem estar relacionadas, e estudos indicam que a perda de peso moderada pode ajudar a estabilizar o hipotireoidismo. Mas quanto?


Um estudo de 2014 publicado na revista Thyroid examinou indivíduos com sobrepeso e obesidade que passaram por uma intervenção dietética individualizada de 12 meses, utilizando uma restrição dietética prolongada moderada, com o objetivo de alcançar uma perda de peso de 5 a 10 por cento. Os pesquisadores observaram que, após a perda de peso, o T3 diminuiu significativamente, e "uma diminuição na conversão periférica do pró-hormônio T4 em seu metabólito hormonalmente ativo T3 é pelo menos parcialmente responsável pelas mudanças observadas na homeostase do hormônio tireoidiano."

weight goals to control thyroid

Qual meta de peso você deve ter para controlar o hipotireoidismo?

Se você deseja definir uma meta realista de perda de peso, sugerimos conversar com seu médico. Seu profissional de saúde pode ajudá-lo a definir uma meta de longo prazo apropriada e alcançável.


Algumas pessoas com hipotireoidismo optaram por gerenciar o seu peso sendo conscientes sobre a maneira como comem, fazendo mudanças no exercício (já que pessoas com hipotireoidismo estão em risco de intolerância ao exercício ou crises autoimunes), e mais importante, tratando essas mudanças como um estilo de vida—mudanças realistas que podem manter diariamente.


Saiba mais sobre como definir metas realistas de peso +

A medicação para a tireoide causa perda de peso?

A Força-Tarefa da Associação Americana da Tireoide sugere a medicação levotiroxina como o padrão de cuidado para tratar o hipotireoidismo. Mas levotiroxina e peso estão relacionados? Estudos mostraram que o tratamento com levotiroxina não está associado à perda de peso clinicamente significativa: pesquisadores do Centro Médico da Universidade de Boston descobriram que apenas cerca de metade dos pacientes com hipotireoidismo perderam peso após o tratamento do hipotireoidismo.


Infelizmente, tomar a dosagem errada pode realmente levar ao ganho de peso—assim como a consequências mais graves, como níveis mais altos de colesterol, doenças cardíacas e até mesmo morte.

Resumo

Os hormônios da tireoide podem afetar muitos aspectos da sua saúde, e muitos estudos mostraram que a tireoide e o ganho de peso estão relacionados. Se você está experimentando o que parece ser uma série de sintomas não relacionados, possivelmente incluindo ganho de peso inesperado, pode ser uma boa ideia consultar seu médico e solicitar um teste de tireoide—um simples exame de sangue que seu médico pode analisar para garantir que os níveis dos hormônios da tireoide estão equilibrados, o que pode ajudá-lo a controlar o metabolismo. Se você tiver hipertireoidismo ou hipotireoidismo, pode ser tratável com medicação.

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