Montre sommeil : suivez et améliorez votre sommeil avec les montres connectées

Les montres de suivi du sommeil sont devenues des outils indispensables pour ceux qui souhaitent mieux dormir et améliorer leur qualité de vie . Grâce à des technologies avancées, ces montres connectées permettent de suivre le sommeil en analysant les différentes phases de sommeil, telles que le sommeil profond et le sommeil léger. En surveillant notamment votre fréquence cardiaque, ces dispositifs vous offrent une vue d'ensemble de votre santé nocturne .

ScanWatch Light

249,95 €
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ScanWatch 2

399,90 €
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ScanWatch Nova & Nova Brilliant

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70 % des utilisateurs de ScanWatch ayant obtenu un score de sommeil initial inférieur à 60 ont augmenté leur score moyen dans les 12 mois suivants.*

Comment choisir et acheter une montre sommeil ?

Lorsque vous décidez d'acheter une montre sommeil, il est important de considérer plusieurs facteurs. Tout d'abord, assurez-vous que la montre offre un suivi du sommeil précis pour chaque phase de sommeil ainsi qu’un suivi de la fréquence cardiaque. Chez Withings, notre intelligence artificielle avancée a été développée en collaboration avec un laboratoire de sommeil à Mannheim en Allemagne, ainsi que l'hôpital Béclère en France, en utilisant la polysomnographie, la référence en matière d'analyse du sommeil.

Une bonne qualité de sommeil est essentielle pour votre bien-être général. En investissant dans un tracker de sommeil, vous prenez une décision proactive pour améliorer votre santé. Les montres connectées sont disponibles dans une variété de styles et de prix, ce qui vous permet de trouver celle qui correspond le mieux à vos besoins et à votre budget. Avec ScanWatch 2 ou ScanWatch Nova, la fonction de scan respiratoire vous offre bien plus qu'une simple analyse de votre sommeil : cette fonctionnalité permet de détecter les perturbations respiratoires et offre une surveillance continue de vos niveaux de saturation en oxygène dans le sang (SpO2), de votre fréquence cardiaque, de vos mouvements et de votre fréquence respiratoire.

Si vous souhaitez aller encore plus loin avec un programme de sommeil complet, n’hésitez pas à vous pencher vers notre Sleep Analyzer, un analyseur de sommeil à placer sous le matelas. Cet appareil connecté permet d’analyser le sommeil profond et paradoxal, ainsi que le sommeil léger et peut vous aider à détecter l’apnée du sommeil. Il vous indique également les périodes durant lesquelles vous avez ronflé durant la nuit.

Enfin, pour avoir un suivi de votre santé encore plus global, vous pouvez combiner à votre tracker de sommeil un tensiomètre connecté : le suivi de la tension artérielle associé à votre montre vous donnera une vision d’ensemble parfaite pour en savoir plus sur votre corps.

129,95 €
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Withings

Trouvez la montre adaptée à vos besoins

ScanWatch 2 | Withings
Meilleure vente
ScanWatch 2
349,95 €
30 jours de batterie
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Charge rapide en 2 heures
Verre saphir
Verre saphir
Boîtier acier inoxydable
Cadran 38 ou 42 mm
Cadran 38 ou 42 mm
Épaisseur boîtiers 12,89 et 13,39 mm
Nombre de pas
Nombre de pas
Détection automatique d'activité
Mode Entraînement
Nombre de calories
Élévation
Suivi du sommeil
Suivi du sommeil
Indice de qualité respiratoire
Interruptions de sommeil
Smart wake-up
Notifications de fréquence cardiaque haute/basse
Notifications de fréquence cardiaque haute/basse
Suivi continu du rythme cardiaque
Électrocardiogramme
Niveau d'oxygène dans le sang (SpO2)
Notifications de rythme cardiaque irrégulier
Notifications de température*
Notifications de température*
Zones pendant l'exercice
Suivi de la température en continu*
Suivi du cycle menstruel
Suivi du cycle menstruel
Enregistrement de symptômes sur la montre et l'app
1 bracelet inclus (FKM)
1 bracelet inclus (FKM)
Bracelets interchangeables
Bracelets 18-20 mm
Étanche jusqu'à 5 ATM (50 m)
Étanche jusqu'à 5 ATM (50 m)
Résistance à la baignade
Compatible iOS & Android
Compatible iOS & Android
Affichage OLED nuances de gris 14504 px, 282 PPI, 0.63"
Affichage des appels entrants
Notifications d'app
Logiciel HealthSense™ Gen 3
Logiciel HealthSense™ Gen 3
PowerSense™ Gen 3
Capteur PPG Gen 3
3 mois Withings+ offerts
3 mois Withings+ offerts
Compatibilité Cardio Check-Up
ScanWatch Light | Withings
ScanWatch Light
249,95 €
30 jours de batterie
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Charge rapide en 2 heures
Verre Gorilla
Verre Gorilla
Boîtier acier inoxydable
Cadran 37 mm
Cadran 37 mm
Épaisseur boîtier 9,85 mm
Nombre de pas
Nombre de pas
Détection automatique d'activité
Mode Entraînement
Nombre de calories
Suivi du sommeil
Suivi du sommeil
Indice de qualité respiratoire
Interruptions de sommeil
Smart wake-up
Notifications de fréquence cardiaque haute/basse
Notifications de fréquence cardiaque haute/basse
Suivi continu du rythme cardiaque
Notifications de température*
Suivi du cycle menstruel
Suivi du cycle menstruel
Enregistrement de symptômes sur la montre et l'app
1 bracelet inclus (FKM)
1 bracelet inclus (FKM)
Bracelets interchangeables
Bracelets 18 mm
Étanche jusqu'à 5 ATM (50 m)
Étanche jusqu'à 5 ATM (50 m)
Résistance à la baignade
Compatible iOS & Android
Compatible iOS & Android
Affichage OLED nuances de gris 14504 px, 282 PPI, 0.63"
Affichage des appels entrants
Notifications d'app
Logiciel HealthSense™ Gen 3
Logiciel HealthSense™ Gen 3
PowerSense™ Gen 3
1 mois Withings+ offert
1 mois Withings+ offert
ScanWatch Nova | Withings
Nouveauté
ScanWatch Nova
599,95 €
30 jours de batterie
30 jours de batterie
Charge rapide en 2 heures
Verre saphir
Verre saphir
Boîtier acier inoxydable et lunette céramique
Cadran 42 mm
Cadran 42 mm
Épaisseur boîtier 12,79 mm
Nombre de pas
Nombre de pas
Détection automatique d'activité
Mode Entraînement
Nombre de calories
Élévation
Suivi du sommeil
Suivi du sommeil
Indice de qualité respiratoire
Interruptions de sommeil
Smart wake-up
Notifications de fréquence cardiaque haute/basse
Notifications de fréquence cardiaque haute/basse
Suivi continu du rythme cardiaque
Électrocardiogramme
Niveau d'oxygène dans le sang (SpO2)
Notifications de rythme cardiaque irrégulier
Notifications de température*
Notifications de température*
Zones pendant l'exercice
Suivi de la température en continu*
Suivi du cycle menstruel
Suivi du cycle menstruel
Enregistrement de symptômes sur la montre et l'app
2 bracelets inclus (métal & FKM)
2 bracelets inclus (métal & FKM)
Bracelets interchangeables
Bracelets 20 mm
Étanche jusqu'à 10 ATM (100 m)
Étanche jusqu'à 10 ATM (100 m)
Résistance à la baignade
Compatible iOS & Android
Compatible iOS & Android
Affichage OLED nuances de gris 14504 px, 282 PPI, 0.63"
Affichage des appels entrants
Notifications d'app
Logiciel HealthSense™ Gen 3
Logiciel HealthSense™ Gen 3
PowerSense™ Gen 3
Capteur PPG Gen 3
3 mois Withings+ offerts
3 mois Withings+ offerts
Compatibilité Cardio Check-Up
ScanWatch Nova Brilliant | Withings
Nouveauté
ScanWatch Nova Brilliant
599,95 €
30 jours de batterie
30 jours de batterie
Charge rapide en 2 heures
Verre saphir
Verre saphir
Boîtier acier inoxydable
Cadran 39 mm
Cadran 39 mm
Épaisseur boîtier 12,99 mm
Nombre de pas
Nombre de pas
Détection automatique d'activité
Mode Entraînement
Nombre de calories
Élévation
Suivi du sommeil
Suivi du sommeil
Indice de qualité respiratoire
Interruptions de sommeil
Smart wake-up
Notifications de fréquence cardiaque haute/basse
Notifications de fréquence cardiaque haute/basse
Suivi continu du rythme cardiaque
Électrocardiogramme
Niveau d'oxygène dans le sang (SpO2)
Notifications de rythme cardiaque irrégulier
Notifications de température*
Notifications de température*
Zones pendant l'exercice
Suivi de la température en continu*
Suivi du cycle menstruel
Suivi du cycle menstruel
Enregistrement de symptômes sur la montre et l'app
2 bracelets inclus (métal & FKM)
2 bracelets inclus (métal & FKM)
Bracelets interchangeables
Bracelets 18 mm
Étanche jusqu'à 5 ATM (50 m)
Étanche jusqu'à 5 ATM (50 m)
Résistance à la baignade
Compatible iOS & Android
Compatible iOS & Android
Affichage OLED nuances de gris 14504 px, 282 PPI, 0.63"
Affichage des appels entrants
Notifications d'app
Logiciel HealthSense™ Gen 3
Logiciel HealthSense™ Gen 3
PowerSense™ Gen 3
Capteur PPG Gen 3
3 mois Withings+ offerts
3 mois Withings+ offerts
Compatibilité Cardio Check-Up

*Fonctionnalités prévues en 2025

FAQ

Comment une montre sommeil suit-elle les phases de sommeil ?

Une montre connectée de suivi du sommeil utilise des capteurs pour détecter les mouvements et la fréquence cardiaque, ce qui lui permet d'identifier la durée de sommeil et les différentes phases de sommeil, comme le sommeil profond et le sommeil léger.

Est-ce que toutes les montres connectées peuvent mesurer la tension artérielle ?

Non, toutes les montres connectées ne disposent pas de cette fonctionnalité. Il est important de vérifier les spécifications du produit avant d'acheter une montre sommeil : les bracelets connectés ou les ScanWatch de Withings ne permettent pas de mesurer la tension artérielle, car nos tensiomètres validés cliniquement ont des résultats beaucoup plus probants concernant cette métrique de santé.

Pourquoi est-il important de suivre le rythme cardiaque pendant le sommeil ?

Suivre la fréquence cardiaque pendant le sommeil peut vous aider à identifier des problèmes de santé potentiels et à mieux comprendre comment votre corps récupère pendant la nuit, quelle que soit l'activité ou le nombre de calories brûlées dans la journée.

Les montres sommeil peuvent-elles vraiment améliorer la qualité du sommeil ?

Oui, en fournissant des données précises sur vos habitudes de sommeil et en offrant des conseils pour améliorer vos nuits, une montre sommeil peut vous aider à mieux dormir et à améliorer la qualité de votre sommeil. La gamme ScanWatch surveille vos cycles de sommeil, qu'ils soient légers ou profonds, ainsi que les interruptions, la durée du sommeil, et le temps nécessaire pour vous endormir et vous réveiller. De plus, la montre peut vous réveiller grâce à une vibration au poignet, en choisissant le meilleur moment pour sonner grâce à la fonctionnalité Smart Wake-Up. Toutes ces données sont synchronisées avec l'application Withings, vous permettant d'examiner et d'analyser vos tendances de sommeil sur le long terme.

En conclusion, les montres sommeil sont des outils puissants pour ceux qui cherchent à améliorer la qualité du sommeil et leur santé générale. En suivant des métriques clés comme la fréquence cardiaque, les phases de sommeil et les perturbations respiratoires, ces montres connectées vous offrent une vue d'ensemble de votre bien-être nocturne et peuvent vous aider à optimiser vos heures de coucher si jamais vous souffrez de troubles du sommeil. L’importance du sommeil n’étant plus à prouver pour l’amélioration de la santé et du bien-être, n'attendez plus pour investir dans un tracker de sommeil et commencer à mieux dormir dès aujourd'hui.

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