Vikt och blodtryck: Hur fetma påverkar hypertoni
Upptäck hur övervikt och fetma bidrar till högt blodtryck, de risker som är inblandade, och hur viktminskning kan hjälpa till att...
Hypotyreos och vikt: Förstå sambandet med viktökning och aptitförlust
Sköldkörteln är liten, men den kan orsaka stora förändringar i din kropp. Lär dig mer om sköldkörtelhormoner, se varför hypotyreos kan få dig att gå upp i vikt, få tips om hur du hanterar sköldkörtelproblem och vad du kan göra för att bättre reglera din ämnesomsättning.
Sambandet mellan sköldkörteln och viktökning
Enligt 'Sköldkörtelmedvetenhet, sköldkörtelrubbningar är beräknas påverka upp till 30 miljoner människor—och mer än hälften av dessa förblir odiagnostiserade.
Sköldkörtelhormoner spelar en stor roll för din allmänna hälsa, inklusive reglering av ämnesomsättning, kroppstemperatur och aptit. Forskning har visat att 'vikt och sköldkörtelproblem är relaterade, även om sambandet inte är väl förstått.
Om din kropp inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormoner på grund avhypotyreos, den resulterande nedgången i ämnesomsättningen kan leda till viktökning; i en artikel från 2012 publicerad i European Thyroid Journal', författarna anger att ”små skillnader i sköldkörtelfunktionär associerade med upp till 5 kg skillnad i kroppsvikt.
Det finns en viktig interaktion mellan sköldkörtelfunktion, viktkontroll och fetma.
”Sköldkörtelfunktion och fetma”, European Thyroid Journal (2012)'
Även de med 'hypertyreos—när kroppen producerar för mycket sköldkörtelhormon, vilket leder till en accelererad ämnesomsättning—kan uppleva viktökning efter behandling: 'Många patienter som behandlas för hypertyreos upplever en viktökning som är större än den vikt de förlorade under sjukdomens aktiva fas,' enligt forskarna.
Lär dig mer om den viktiga rollen som sköldkörteln har och regleringen av ämnesomsättningen, samt hur sköldkörtelstörningar kan påverka vikten.
Sköldkörteln är en litenendokrina körteln som är belägen framtill på halsen. Formad som en fjäril producerar körteln sköldkörtelhormoner, som hjälper till att reglera ämnesomsättning, temperatur och hjärtfrekvens.
Sköldkörteln producerar två huvudhormoner
Trijodtyronin (T3)
Detta hormon innehåller tre jodatomer och finns i två former: Bundet T3, som fäster vid proteiner, och fritt T3, som inte gör det.
Tetraiodotyronin (även kallad tyroxin eller T4)
Detta hormon innehåller fyra jodatomer och stimulerar syreförbrukningen.
Sköldkörteln samarbetar med hypofysen för att släppa ut rätt mängd hormoner i blodomloppet—men det är bara en liten del av enkomplext sammankopplat systemsom reglerar kroppens ämnesomsättning.
Vilka är riskfaktorerna för sköldkörtelrubbningar?
Ålder, kön och familjehistoria ärriskfaktorer för sköldkörtelrubbningar, liksom en historia av autoimmun sjukdom. Enligt AARP, risken för att utveckla hypotyreos ökar med åldern, och risken är störst för kvinnor över 50.
Sköldkörtelrubbningar kan orsakas av flera faktorer, inklusive autoimmuna sjukdomar, järnbrist, inflammation, tumörer, vissa medicinska behandlingar eller genetiska störningar.
Sköldkörteln och vikt: vad är basalmetabolisk hastighet?
Sköldkörtelhormonerna T3 och T4 ökar din basala ämnesomsättning. Basal ämnesomsättning (BMR) är den 'antal kalorier din kropp behöver för att utföra sina mest grundläggande funktioner, såsom andning och cellproduktion. Termen används ofta omväxlande med vilometabolisk hastighet (RMR), vilket är annorlunda—det är antalet kalorier din kropp använder i vila.
BMR var 'ett av de tidigaste testen för att mäta sköldkörtelaktivitet, men de flesta läkare använder det inte längre eftersom BMR kan påverkas av andra faktorer.
Vad orsakar viktökning vid hypotyreos?
Är sköldkörteln och fetma relaterade? Sambandet mellan viktökning, ämnesomsättning och hypotyreos är komplext och inte helt förstått. Det sagt, viktökning kan förekomma hos personer med hypotyreos.på grund av ansamling av överskottssalt och vatten—men endast en liten viktökning(5-10 pund) kan tillskrivas sköldkörteln.
Oavsett orsaken, om du märker en oväntad viktökning kan det vara bra att rådfråga din läkare.
Vilka är de andra komplikationerna av en underaktiv sköldkörtel?
Hypotyreos kan orsakaflera komplikationer, inklusive:
Struma
Detta tillstånd orsakar en onormal förstoring av sköldkörteln och kan göra det svårt för dig att svälja eller andas. Symtom inkluderar en svullnad vid basen av halsen eller en känsla av åtstramning i halsen.
Ändringar i ämnesomsättningen
Som vi nämnde, de med hypotyreos upplever en 'långsammare ämnesomsättning. Detta kan leda till en rad andra symtom och effekter, inklusive 'träningsintolerans—oförmågan eller den minskade förmågan att träna som du normalt skulle göra. Du kan också gå upp i vikt och känna dig trött eller slö.
Hud- och hårproblem
Många symtom på hypotyreosefterlikna tecken på åldrande, såsom tunt hår och torra, sköra naglar.
Reproduktiva förändringar
Hypotyreos påverkarungefär 0,5 % av kvinnor i reproduktiv ålder. I vuxen ålder kan det vara kopplat till menstruationsproblem och brist på ägglossning,nedsatt fertilitet.
Nervskada
Hypotyreos kan leda till 'minnesproblem och humörsvängningarOm du har depression kan det få dig att må sämre.
Andningsproblem
En förstorad sköldkörtel (struma) kan också orsaka andningsproblem.
Vilka andra symtom kan tyda på att din sköldkörtel inte fungerar?
Förutom viktförändringar kan du, om du har en sköldkörtelrubbning, märka följande symtom:
Sömnstörningar
Sköldkörtel- och sömnstörningar kan vara relaterade. Eftersom en överaktiv sköldkörtel kan överstimulera nervsystemet, kan de med hypertyreos ha svårt att somna, och om du har hypotyreos kan du känna dig 'frusen och sömnig.
Minskad aptit
De med hypotyreoskan sakna aptit, men ändå gå upp i vikt—och hypertyreos kan orsaka motsatsen: extrem hunger och törst.
Förvirring
Hypotyreos kan orsakakognitiva funktionsnedsättningar, inklusive minnesproblem, brist på fokus och nedsatt omdöme. Symptomen kan likna demens, och forskning visar att dessa kognitiva symptom kan förbättras med behandling.
Högt blodtryck
Blodtryck och sköldkörtelstörningar är relaterade. Både hypotyreos och hypertyreos kan orsakahypertoni, eller högt blodtryck, när trycket från blodet mot dina artärer och kärl konsekvent är för högt.
Hjärtklappning
Hjärtklappning, eller känslan av att ha ett 'rusande hjärta,' ärett av de vanligaste symptomen på hypertyreos. Personer som lider av detta kan uppleva en hjärtfrekvens på mer än 100 slag per minut, även känt som takykardi.
Känna sig kall (temperatur)
Sköldkörteln och kroppstemperaturen är relaterade. Eftersom hypotyreos kan sakta ner kroppens ämnesomsättning, kan personer som har det möjligtviskänner sig ofta frusen, eller har låg tolerans för kyla.
Muskelvärk och kramper
Hypotyreos kan leda till muskelvärk, särskilt i axlar och höfter, samt ledvärk och stelhet, och personer med hypertyreos kan uppleva muskelsvaghet.
Hur mycket vikt behöver jag gå ner för att stabilisera hypotyreos?
Viss forskning tyder på att viktminskning och sköldkörtelfunktion kan vara relaterade, och studier har visat att måttlig viktminskning kan hjälpa till att stabilisera hypotyreos. Men hur mycket?
En studie från 2014 publicerad i 'Sköldkörtelundersökte överviktiga och feta personer som genomgick en 12-månaders individuell kostintervention, med måttlig,långvarig kostrestriktion, med målet att uppnå en viktminskning på 5 till 10 procent. Forskarna noterade att efter viktminskning minskade T3 avsevärt, och 'en minskning i perifer omvandling av prohormonet T4 till dess hormonellt aktiva metabolit T3 är åtminstone delvis ansvarig för de observerade förändringarna i sköldkörtelhormonens homeostas.'
Vilket viktmål bör du ha för att kontrollera hypotyreos?
Om du vill sätta upp ett realistiskt viktminskningsmål rekommenderar vi att du pratar med din läkare. Din vårdgivare kan hjälpa dig att sätta upp ett lämpligt och uppnåeligt långsiktigt mål.
Vissa personer med hypotyreoshar valt att hantera sin viktgenom att vara medveten om hur de äter, göra ändringar i träningen (eftersom personer med hypotyreos riskerar att drabbas av träningsintolerans eller autoimmuna reaktioner), och viktigast av allt, att behandla dessa förändringar som en livsstil—realistiska förändringar de kan hålla fast vid dagligen.
Orsakar sköldkörtelmedicin viktminskning?
Den amerikanska sköldkörtelföreningens arbetsgrupp rekommenderar läkemedlet levotyroxin som standardbehandling för hypotyreos. Men är levotyroxin och vikt relaterade? Studier har visat att behandling med levotyroxin inte är förknippad med kliniskt signifikant viktminskning: Forskare vid Boston University Medical Center fann att 'endast ungefär hälften av patienter med hypotyreos gick ner i viktefter att deras hypotyreos behandlats.
Tyvärr,att ta fel dos kan faktiskt leda till viktökning– samt allvarligare konsekvenser, såsom högre kolesterolnivåer, hjärtsjukdomar och till och med dödsfall.
Sammanfattning
Sköldkörtelhormoner kan påverka många aspekter av din hälsa, och många studier har visat att sköldkörteln och viktökning är relaterade. Om du upplever vad som verkar vara en rad orelaterade symtom, eventuellt inklusive oväntad viktökning, kan det vara en bra idé att träffa din läkare och be om ett sköldkörteltest—ett enkelt blodprov som din läkare kan analysera för att säkerställa att dina sköldkörtelhormonnivåer är balanserade, vilket kan hjälpa dig att kontrollera ämnesomsättningen. Om du har hypertyreos eller hypotyreos kan det vara behandlingsbart med medicinering.
Kroppsfettprocent: Förstå och mäta kroppsfett
Lär dig vad kroppsfettprocent är, hur du mäter det exakt, och upptäck hälsosamma intervall samt livsstilstips för att minska...
Vad är BMI? Förstå normalt Body Mass Index för män och kvinnor
Vad är BMI? Body Mass Index hjälper till att avgöra om du är underviktig, normalviktig eller överviktig. Lär dig hur BMI fungerar...