Vill du förbättra din sömn och ditt allmänna välbefinnande och sluta vrida och vända dig i sängen? En sömnspårningsklocka är en 'oumbärligt verktygför att hjälpa dig att uppnå detta. Genom att utnyttja avancerade teknologier övervakar dessa anslutna klockor sömn genom att analyseraolika sömnstadier, såsom djupsömn och lättsömn. Genom att spåraviktiga mätvärdensom hjärtfrekvens och sömnmönster, erbjuder dessa enheter en omfattande översikt över din nattliga hälsa, vilket hjälper digförstå din sömnoch fatta välgrundade beslut för att förbättra dina sömnvanor.
70 % av ScanWatch-användare med en initial sömnpoäng under 60 ökade sin genomsnittliga poäng under de följande 12 månaderna. *
När du väljer en sömnspårningsklocka är det viktigt att överväga flera faktorer. Först, se till att klockan erbjuder noggrann spårning av sömnstadier, sömncykler och hjärtfrekvens. Hos Withings har vår avancerade artificiella intelligens utvecklats i samarbete med ett välrenommerat sömnstudielaboratorium i Mannheim, Tyskland, och Béclère-sjukhuset i Frankrike, med hjälp av polysomnografi—guldstandarden inom sömnanalyser.
Kvalitetssömn är grundläggande för ditt allmänna välbefinnande. Att investera i en av de bästa sömnspårarna är ett proaktivt steg mot att förbättra din hälsa. Våra uppkopplade klockor finns i olika stilar och prisklasser, vilket gör att du kan hitta den perfekta sömnklockan som passar dina behov och din budget. ScanWatch 2 eller ScanWatch Light erbjuder mer än bara sömnspårning: de upptäcker andningsstörningar och övervakar kontinuerligt dina blodsyrenivåer (SpO2), hjärtfrekvens, rörelser och andningsfrekvens.
För de som söker ännu djupare insikter i sin sömndata, överväg vår Sleep Analyzer-enhet, som placeras under din madrass. Förutom att ge information om djupsömn och lätt sömn, spårar den också REM-sömnfaser och indikerar perioder av snarkning under natten samt mäter hjärtfrekvensen, vilket erbjuder en omfattande sömnanalys från bekvämligheten av din egen säng.
För att få en mer holistisk bild av din hälsa kan du para ihop din sömnspårare med en ansluten blodtrycksmätare. Denna kombination gör att du kan spåra din hjärtfrekvens under sömnen tillsammans med ditt blodtryck, vilket ger en komplett översikt för att bättre förstå din kropps mönster och förbättra din allmänna hälsa.
Vanliga frågor
Hur spårar en sleep watch sömnstadier?
En sleep watch använder avancerade sensorer för att upptäcka rörelser och övervaka hjärtfrekvensen, vilket gör det möjligt att identifiera olika sömnstadier, såsom djupsömn och lättsömn. Denna teknik låter dig spåra din sömncykel med precision och ger värdefulla insikter om din nattliga vila. Dessutom kan den också spåra hur mycket tid som spenderas i varje sömnstadium, vilket hjälper dig att se ditt sömnpoäng och trender över tid.
Varför är det viktigt att mäta hjärtfrekvensen under sömnen?
Att övervaka din hjärtfrekvens under sömnen kan avslöja viktig information om din hjärtfrekvensvariabilitet och allmänna kardiovaskulära hälsa. Att spåra hjärtfrekvensen under sömnen hjälper till att identifiera potentiella hälsoproblem och ger insikter om hur din kropp återhämtar sig över natten, vilket gör att du kan fatta välgrundade beslut om dina sömnvanor och allmänna välbefinnande. Genom att mäta din vilopuls och REM-sömn (rapid eye movement) kan du bättre förstå din nattliga återhämtning.
Kan sleep watches förbättra sömnkvaliteten?
Absolut! Genom att tillhandahålla exakta data om dina sömnvanor och erbjuda personliga råd kan en sömnspårningsklocka hjälpa dig att sova bättre och förbättra din sömnkvalitet. ScanWatch-serien övervakar dina sömncykler, inklusive lätt eller djup sömn, avbrott, totala timmar sömn och tiden det tar att somna och vakna. All denna data synkroniseras sömlöst med Withings-appen, vilket gör att du kan granska och analysera dina långsiktiga sömnmönster och göra informerade justeringar för att förbättra din sömnkvalitet. Du kan också spåra mängden sömn du får, och när det används tillsammans med spårning av temperaturvariationer kan du optimera din prestation och återhämtning, ungefär som en daglig beredskapspoäng.
Sammanfattningsvis är sömnklockor kraftfulla verktyg för dem som vill förbättra sin sömnkvalitet och allmänna hälsa. Genom att spåra viktiga mätvärden som hjärtfrekvens, sömnstadier och andningsstörningar ger dessa uppkopplade klockor en omfattande bild av ditt nattliga välbefinnande. Vänta inte med att investera i en av de bästa sömnspårarna och börja spåra din sömn idag. Med rätt sömnspårningsklocka kan du få värdefulla insikter om dina sömnmönster, förstå din sömn bättre och ta proaktiva steg för att förbättra din sömn och allmänna välmående. Oavsett om du går till sängs med en klocka eller använder en smart hem-enhet, kan sömnspårare hjälpa dig att få en bättre nattsömn genom att övervaka dina vitala funktioner under natten och mängden tid som spenderas i lätt sömn.
på din första beställning genom att registrera dig
By registering, you agree to receive advertising e-mails from Withings. However, if you change your mind, you can unsubscribe at any time. *The discount is valid for any purchase (except BeamO and U-Scan Nutrio) of at least €100 for 30 days after reception of the code. Only valid on withings.com, and while supplies last. This offer is only valid for first-time purchases. These offers cannot be combined.