Vil du forbedre din søvn og generelle velvære og stoppe med at vende og dreje dig i sengen? Et søvnsporingsur er en 'uundværligt værktøjfor at hjælpe dig med at opnå det. Ved at udnytte avancerede teknologier overvåger disse connected watches søvn ved at analysereforskellige søvnstadier, såsom dyb søvn og let søvn. Ved at spore vigtige målingersom hjertefrekvens og søvnmønstre, tilbyder disse enheder et omfattende overblik over din nattesundhed, hvilket hjælper digforstå din søvnog træffe informerede beslutninger for at forbedre dine søvnvaner.
70% af ScanWatch-brugere med en initial søvnscore under 60 øgede deres gennemsnitlige score i de følgende 12 måneder. *
Når du vælger et søvnsporingsur, er det vigtigt at overveje flere faktorer. Først og fremmest skal du sikre dig, at uret tilbyder præcis sporing af søvnstadier, søvncyklusser og hjertefrekvens. Hos Withings er vores avancerede kunstige intelligens udviklet i samarbejde med et anerkendt søvnstudielaboratorium i Mannheim, Tyskland, og Béclère Hospitalet i Frankrig, ved hjælp af polysomnografi—guldstandarden inden for søvnanalyse.
Kvalitetssøvn er grundlæggende for dit generelle velbefindende. At investere i en af de bedste søvntrackere er et proaktivt skridt mod at forbedre dit helbred. Vores forbundne ure kommer i forskellige stilarter og prisklasser, så du kan finde det perfekte søvnur, der passer til dine behov og dit budget. ScanWatch 2 eller ScanWatch Light tilbyder mere end blot søvnsporing: de opdager vejrtrækningsforstyrrelser og overvåger kontinuerligt dine blodiltmætning (SpO2), hjertefrekvens, bevægelser og vejrtrækningsfrekvens.
For dem, der søger endnu dybere indsigt i deres søvndata, overvej vores Sleep Analyzer-enhed, som placeres under din madras. Udover at give information om dyb søvn og let søvn, sporer den også REM-søvnfaser og angiver perioder med snorken i løbet af natten samt måler hjertefrekvensen, hvilket giver en omfattende søvnanalyse fra komforten af din egen seng.
For at få et mere holistisk syn på din sundhed, kan du parre din sleep tracker med en connected blood pressure monitor. Denne kombination giver dig mulighed for at spore din sovende hjertefrekvens sammen med dit blodtryk, hvilket giver et komplet overblik, så du bedre kan forstå din krops mønstre og forbedre din generelle sundhed.
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan sporer et sleep watch søvnstadier?
Et sleep watch anvender avancerede sensorer til at registrere bevægelser og overvåge hjertefrekvensen, hvilket gør det muligt at identificere forskellige søvnstadier, såsom dyb søvn og let søvn. Denne teknologi giver dig mulighed for at spore din søvncyklus med præcision og tilbyder værdifulde indsigter i din nattesøvn. Derudover kan det også spore den tid, der bruges i hvert søvnstadie, hvilket hjælper dig med at se din søvnscore og tendenser over tid.
Hvorfor er det vigtigt at spore hjertefrekvensen under søvn?
At overvåge din sovende hjertefrekvens kan afsløre vigtige oplysninger om din hjertefrekvensvariabilitet og generelle kardiovaskulære sundhed. At spore hjertefrekvensen under søvn hjælper med at identificere potentielle sundhedsproblemer og giver indsigt i, hvordan din krop kommer sig natten over, hvilket giver dig mulighed for at træffe informerede beslutninger om dine søvnvaner og generelle velvære. Ved at måle din hvilepuls og rapid eye movement (REM) søvn, kan du bedre forstå din natlige restitution.
Kan sleep watches forbedre søvnkvaliteten?
Absolut! Ved at levere præcise data om dine søvnvaner og tilbyde personlig rådgivning, kan et søvnsporingsur hjælpe dig med at sove bedre og forbedre din søvnkvalitet. ScanWatch-serien overvåger dine søvncyklusser, herunder let eller dyb søvn, afbrydelser, totale timer af søvn, og den tid det tager at falde i søvn og vågne op. Alle disse data synkroniseres problemfrit med Withings-appen, hvilket giver dig mulighed for at gennemgå og analysere dine langsigtede søvnmønstre og foretage informerede justeringer for at forbedre din søvnkvalitet. Du kan også spore mængden af søvn, du får, og når det bruges sammen med sporing af temperaturvariationer, kan du optimere din ydeevne og restitution, meget ligesom en daglig beredskabsscore.
Afslutningsvis er søvnure kraftfulde værktøjer for dem, der ønsker at forbedre deres søvnkvalitet og generelle sundhed. Ved at spore nøglemålinger som hjertefrekvens, søvnstadier og respiratoriske forstyrrelser giver disse forbundne ure et omfattende billede af din nattesøvn. Vent ikke med at investere i en af de bedste søvntrackere og begynd at spore din søvn i dag. Med det rette søvnsporingsur kan du få værdifuld indsigt i dine søvnmønstre, forstå din søvn bedre og tage proaktive skridt til at forbedre din søvn og generelle velvære. Uanset om du går i seng med et ur eller bruger en smart home-enhed, kan søvntrackere hjælpe dig med at få en bedre nattesøvn ved at overvåge dine vitale tegn gennem natten og den tid, der bruges i let søvn.
på din første ordre ved at registrere dig
Ved at registrere dig accepterer du at modtage reklame-e-mails fra Withings. Hvis du ændrer mening, kan du dog afmelde dig når som helst. *Rabatten er gyldig for ethvert køb (undtagen ScanWatch Nova og ScanWatch Nova Brilliant) på mindst 100 € inden for 30 dage efter modtagelse af koden. Kun gyldig på withings.com og så længe lager haves. Dette tilbud er kun gyldigt for første køb. Disse tilbud kan ikke kombineres.
