Med ScanWatch Nova Brilliant Edition er det lettere at optimere din fysiske præstation via træningszone-funktionen. Du får nøgleindsigt i din kropstemperatur, mens den ændrer sig. De tre temperaturzoner er blevet omhyggeligt udpeget, så du kan forstå dem og bruge dem til at støtte dit velvære:
Opvarmningszone: Dette er den laveste temperaturzone, som er optimal til at forberede din krop, før du starter din træning. At tilbringe de første minutter i denne zone hjælper med gradvist at hæve din kropstemperatur og forberede dine muskler til optimal præstation.
Ydelseszone: Dette er zonen, hvor du skal opholde dig i størstedelen af din træning. Den giver ideelle forhold for maksimal muskelpræstation, så du kan træne effektivt og opnå bedre samlede resultater.
Overophedningszone: Denne zone bør undgås, når det er muligt. At træne i denne zone kan have negative konsekvenser relateret til overophedning - muskelkramper, kvalme, hovedpine, svimmelhed, forvirring eller endda bevidstløshed. Det er afgørende at holde sig væk fra denne zone for dit velbefindende, mens du træner.
Hvis din kropstemperatur når overophedningszonen, skal du straks sænke din fysiske aktivitet og lade din kropstemperatur vende tilbage til en lavere zone, ideelt set præstationszonen eller en normal kropstemperatur for dig.
Ansvarsfraskrivelse: I tilfælde af feber vil kroppstemperaturværdierne være unøjagtige.