Cómo elegir y comprar un sleep watch
Al seleccionar un reloj para el seguimiento del sueño, es importante considerar varios factores. Primero, asegúrate de que el reloj ofrezca un seguimiento preciso de las etapas del sueño, los ciclos del sueño y la frecuencia cardíaca. En Withings, nuestra avanzada inteligencia artificial ha sido desarrollada en colaboración con un reconocido laboratorio de estudios del sueño en Mannheim, Alemania, y el Hospital Béclère en Francia, utilizando la polisomnografía, el estándar de oro en análisis del sueño.
La calidad del sueño es fundamental para tu bienestar general. Invertir en uno de los mejores rastreadores de sueño es un paso proactivo hacia la mejora de tu salud. Nuestros relojes conectados vienen en varios estilos y rangos de precios, permitiéndote encontrar el reloj de sueño perfecto que se adapte a tus necesidades y presupuesto. ScanWatch 2 o ScanWatch Light ofrecen más que solo seguimiento del sueño: detectan alteraciones respiratorias y monitorean continuamente tus niveles de saturación de oxígeno en sangre (SpO2), frecuencia cardíaca, movimientos y frecuencia respiratoria.
Para aquellos que buscan obtener aún más información detallada sobre sus datos de sueño, consideren nuestro dispositivo Sleep Analyzer, que se coloca debajo de su colchón. Además de proporcionar información sobre el sueño profundo y el sueño ligero, también rastrea las fases de sueño REM e indica los períodos de ronquidos durante la noche y mide la frecuencia cardíaca, ofreciendo un análisis completo del sueño desde la comodidad de su propia cama.
Para obtener una visión más holística de tu salud, puedes emparejar tu sleep tracker con un monitor de presión arterial conectado. Esta combinación te permite rastrear tu frecuencia cardíaca durante el sueño junto con tu presión arterial, proporcionando una visión completa para comprender mejor los patrones de tu cuerpo y mejorar tu salud en general.
