Conoce tu estado de salud
Puntuaciones de categorías de salud
Además de la puntuación de mejora de la salud, también puede ver sus puntuaciones individuales para cada categoría de salud. De esta manera, podrá entender qué áreas específicas de su salud están en mejor forma y cuáles necesita mejorar.
Puntuación de actividad
La puntuación que obtendrás de esta categoría mide toda tu actividad física al rastrear tus pasos y tus minutos activos. Te anima a establecer objetivos de movimiento diarios que te ayudarán a aumentar tu nivel general de actividad. Al monitorear esto regularmente, te mantendrás motivado para mantener un estilo de vida saludable.
Puntuación corporal
Esta puntuación le proporciona una visión general de su composición corporal, incluyendo peso, porcentaje de grasa corporal y masa muscular (si utiliza una báscula Withings). Al monitorear los cambios en su composición corporal a lo largo del tiempo, puede evaluar la efectividad de sus hábitos de nutrición y actividad en relación con sus objetivos de salud.
Puntuación cardíaca
Disfruta de una forma sencilla de evaluar tu salud cardiovascular general con esta puntuación que analiza tu frecuencia cardíaca en reposo, presión arterial, edad vascular y grabaciones de ECG. Con esta información, podrás tomar medidas para mejorar tu condición cardiovascular. Al monitorear tu puntuación, puedes trabajar para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y mejorar tu resistencia física, que son los pilares de cualquier plan para mantener un sistema cardiovascular saludable.
Puntuación de sueño
Una buena noche de descanso no se trata solo del tiempo que pasas dormido. Por eso, esta puntuación mide tanto la duración como la calidad, permitiéndote entender cómo el sueño afecta realmente tu salud en general. Al monitorear tu puntuación, puedes identificar áreas de mejora y hacer cambios positivos en tus hábitos de sueño, lo que puede llevar a una reducción de los niveles de estrés, una mejora en el estado de ánimo y un mejor estilo de vida.
Cardio Check-Up
