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Cardio Check-Up
「あなたの全体的なバイオマーカーは健康な心臓を示しています。この調子で続けてください!」
自分の健康状態を知る
健康カテゴリスコア
健康改善スコアに加えて、各健康カテゴリごとの個別スコアも表示できます。これにより、健康のどの特定の分野が最も良好で、どの分野に注力する必要があるかを理解できます。
このカテゴリーから得られるスコアは、あなたの歩数とアクティブな時間を追跡することで、すべての身体活動を測定します。これは、あなたが毎日動く目標を設定することを奨励し、全体的な活動レベルを向上させるのに役立ちます。これを定期的に監視することで、健康的なライフスタイルを維持するためのモチベーションを保つことができます。
このスコアは、体重、体脂肪率、筋肉量(Withingsスケールを使用している場合)を含む体組成の概要を提供します。時間の経過とともに体組成の変化を監視することで、健康目標に関連する栄養と活動習慣の効果を評価できます。
このスコアは、安静時心拍数、血圧、血管年齢、ECG記録を分析することで、全体的な心血管健康を評価する簡単な方法を提供します。この洞察をもとに、心血管フィットネスを改善するための行動を取ることができます。スコアを監視することで、心臓病のリスクを下げ、身体的持久力を向上させることに取り組むことができます。これは健康な心血管システムを維持するための基礎です。
良い睡眠は単に眠っている時間だけではありません。このスコアは、持続時間と質の両方を測定するため、睡眠が全体的な健康にどのように影響するかを理解することができます。このスコアを監視することで、改善が必要な領域を特定し、睡眠習慣に積極的な変化をもたらすことができ、ストレスレベルの低下、気分の改善、より良いライフスタイルにつながる可能性があります。
データに基づいて行動する*
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健康改善スコア
Withings健康改善スコアのご紹介—より良い健康への究極のガイド。
複数の指標を同時に追跡するのではなく、今では単一のスコアを使用して全体的な健康状態を監視し、時間の経過に伴う進捗を視覚化できます。
このスコアは、健康的な行動を採用し、スコアを改善する活動に参加するようにあなたを動機づけるために設計されています。
健康改善スコアアルゴリズムは、あなたのスコアに基づいて個別の推奨事項を提供し、有意義なライフスタイルの変更を行う手助けをします。
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