Go beyond tracking

自分の健康状態を知る

健康カテゴリスコア

健康改善スコアに加えて、各健康カテゴリごとの個別スコアも表示できます。これにより、健康のどの特定の分野が最も良好で、どの分野に注力する必要があるかを理解できます。

アクティビティスコア

このカテゴリーから得られるスコアは、あなたの歩数とアクティブな時間を追跡することで、すべての身体活動を測定します。これは、あなたが毎日動く目標を設定することを奨励し、全体的な活動レベルを向上させるのに役立ちます。これを定期的に監視することで、健康的なライフスタイルを維持するためのモチベーションを保つことができます。

ボディスコア

このスコアは、体重、体脂肪率、筋肉量（Withingsスケールを使用している場合）を含む体組成の概要を提供します。時間の経過とともに体組成の変化を監視することで、健康目標に関連する栄養と活動習慣の効果を評価できます。

心臓スコア

このスコアは、安静時心拍数、血圧、血管年齢、ECG記録を分析することで、全体的な心血管健康を評価する簡単な方法を提供します。この洞察をもとに、心血管フィットネスを改善するための行動を取ることができます。スコアを監視することで、心臓病のリスクを下げ、身体的持久力を向上させることに取り組むことができます。これは健康な心血管システムを維持するための基礎です。

睡眠スコア

良い睡眠は単に眠っている時間だけではありません。このスコアは、持続時間と質の両方を測定するため、睡眠が全体的な健康にどのように影響するかを理解することができます。このスコアを監視することで、改善が必要な領域を特定し、睡眠習慣に積極的な変化をもたらすことができ、ストレスレベルの低下、気分の改善、より良いライフスタイルにつながる可能性があります。